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長假將結(jié)束收心備返校

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親愛的孩子們：

史上最長的國慶假期即將結(jié)束，八天的美好時光，你們是怎樣度過的呢？放松旅行？公益活動？亦或是讀書寫字、歌舞運動......不管你們在這個假期中做了什么，千萬別忘了返校后將有趣的事情和精彩的瞬間與老師和小伙伴們分享哦！

美好的時光總是轉(zhuǎn)瞬即逝，明天就要返校了，歡迎你們回家！開學(xué)前最重要的一件事就是“收心”，小編老師特整理“收心”秘籍，助你順利返校！

1，家長要以身作則

假期結(jié)束，家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，首先自己要以身作則。如果家長仍處在松懈的假期狀態(tài)中，會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進入角色”。

2，循序漸進恢復(fù)良好生活習(xí)慣

信息化時代，孩子不可避免地接觸電子產(chǎn)品和娛樂活動。專家建議，家長可逐漸減少孩子看電視等的時間和次數(shù)，同時逐步增加孩子學(xué)習(xí)的時間。

3，“從今天起”調(diào)整作息時間

在長假的喧囂逐漸安靜下來后，要幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息。國慶過后，我校將執(zhí)行秋季作息時間（詳情請關(guān)注本日公眾號推送第二篇），可以試著“從今天起”開始調(diào)整孩子的作息時間。

4，蔬菜水果可調(diào)食欲

長假期間大餐較多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但會出現(xiàn)食欲減退，有的還會出現(xiàn)消化不良。專家建議，讓孩子減少零食的攝入，鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以選擇更容易消化的面食。

對孩子來說，長假與上學(xué)之間最難熬的是心理。由于長假里比較自由，很多孩子對重新上學(xué)產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒。家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理變化并及時幫助孩子調(diào)整，讓孩子的心理逐步從“放假”的狀態(tài)中脫離出來。家長還要督促孩子充分利用返校前的時間，安排一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的活動，例如：檢查核對作業(yè)、整理學(xué)習(xí)用具、復(fù)習(xí)功課等，調(diào)動孩子學(xué)習(xí)的積極性，讓孩子把注意力從玩樂逐步轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)，一點點把心收回來。

重點提醒家長——做收心教育的先行者！家長不僅是孩子的監(jiān)護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用?！笆招摹惫ぷ鲬?yīng)從家長做起。家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心。

1，為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境

長假結(jié)束前，家長要按學(xué)校的正常作息時間起居，按時準備一日三餐，督促孩子早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)上學(xué)后的“時差”變化。

2，與孩子進行情感交流

家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，從中挖掘有教育價值的內(nèi)容。要與孩子一同進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，比如學(xué)校有友善的同學(xué)，和藹可親的老師，讓他們對學(xué)校有所憧憬。此外，跟孩子一起運動也是一種有效的情感交流，更會達到潤物無聲的教育效果。

3，鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)計劃

家長可與孩子共同擬訂學(xué)習(xí)計劃，在商討中完成“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子接下來要讀哪些書籍、需要重點提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計劃，幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃，打造閱讀型和學(xué)習(xí)型家庭，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，同時也讓孩子感覺到“全家一起學(xué)習(xí)，共同進步”。